Log | 気分の波 2022-w06
朝
これだけ振り返りのついでに書いてしまおうか
気分は特に何ともない。neutralかな
一瞬怒りが沸いた場面もあったが
結局02-06の朝はどうでもいいことに5時間くらい費やしてしまったわけなのだし
体調はお腹が空いているだけ
昼
自転車で走ってきた
夜
2回目でなれたから？
単純に02-03が寝不足だったという可能性もある
00:00頃からずっと起きたままだったようだ
そりゃ眠くなるよ
あれ？てことはもしかして今日(2022-02-06)寝落ちする可能性大？ 緊急でやることを先に洗い出さないとだめそう
朝
頭痛も吐き気もすっかり引いた
すっきりした
昼
書籍の取り込みにあんなに時間かけるべきじゃなかったよなあ
体調はなんともなかった
夕方
なんか違う気もする
朝方
performanceも特に落ちていない
昼
夕方
気分は最悪だった……
昼過ぎ
1ヶ月以上ぶりだった
元々この日のどこかでやるつもりだったので、この機会に実行できたのはよかったと思う
自転車後の気分
まあ悪くはなっていなかったと思う
風で耳がとても痛かった
夕方
とにかく眠かった
何でだろう？
全体として好調だった
カウンセリング 2022-02-01前は、今回の顛末で何を話せばいいのか全くわからなかったが、結果的に自分が不安だった点を明確にしてやることを決められたので実に前向きな気持ちになれた いったん昼寝してスイッチを切ってから活動を再開した
振り返りを終わったあとがだらだらしまくっていた
今日やることを何も決めていなかったのが原因なのは間違いない
何をしたらいいかわからず気持ち悪い
昨日まで振り返りしか書いてこなかったけど、こりゃさすがにやることをちゃんと書いた方がいいな
自分の行動を束縛したくないから？
そんなアホな……
でもそうな気もする
なんだかよくわからないけど、今やることを決めたくないと思ってしまう
元々の理由はわからないが、現状強化の原理でその回避を止められなくなっているのは確かだろう この日は普通のテンションだった
前日を変なテンションだった日として除外したとしても、この日にはもうメンタルは立ち直っていたようだな
対象から離れれば1~2日で立ち直れるようだ
さすがにそれは当たり前か